Nos primeiros meses de vida, o bebê muitas vezes tem dificuldade em ter suas noites de sono tranquilamente. Quando a criança tem dificuldade para dormir, é cansativo para ele e seus pais. Mas às vezes, nem palavras de conforto, nem carícias, faz o bebê querer dormir. Hoje trouxemos essas poucas dicas que podem ajudá-lo a dormir melhor e por mais tempo.
1- Ajude o bebê a distinguir entre dia e noite
Seu bebê dorme facilmente durante o dia, mas está lutando para fechar a pálpebra na hora de dormir a noite. Para tentar estabelecer os ciclos certos de sono, é aconselhável não fechar janelas e cortinas no momento da soneca da tarde e desligar as luzes à noite, quando chega a hora de dormir. O bebê vai descobrir que é muito melhor dormir à noite.
2- Alimente o bebê
Seu bebê acorda na madrugada para mamar? Para que ele entenda que não é hora de ficar acordado, é melhor alimentá-lo em um quarto sem iluminação (ou apenas com a luz do abajur) e não conversar com ele, exceto se for necessário algumas palavras doces para tranquilizá-lo e ajudá-lo a voltar a dormir.
3- Dê-lhe um banho à noite
Banhar seu bebê depois de uma refeição noturna irá ajudá-lo a relaxar e ficar completamente tranquilo quando estiver em seu berço.
4- Teste o cueiro
Você já enrolou o bebê no cueiro? O cueiro é uma fraldinha aflanelada, em algodão, no qual a mamãe pode embrulhar o bebê em suas primeiras semanas de vida, tranquiliza e lembra a criança das sensações de conforto experimentadas na barriga de sua mãe. Resultado: eles dormem quase instantaneamente.
5- Estabelecer uma rotina de sono
Para permitir que seu bebê entenda melhor a hora de dormir, devemos nos esforçar para respeitar um cronograma regular e manter alguns hábitos como balançar, cantarolar, ligar o abajur, para que o quarto tenha uma luz noturna, em suma, estabelecer uma rotina de sono reconfortante para encorajá-lo a se juntar pacificamente ao país dos sonhos.
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