A constipação também pode afetar crianças de poucos meses. Para tentar resolver, é importante ter a informação de quais alimentos que ajudam a facilitar o sistema digestivo para ajudar a eliminar o mal estar do bebê.
Depois de seis meses, a mamãe pode começar a introdução de alimentos sólidos na alimentação do bebê, alimentos complementares que ajudarão o suprimento de leite das crianças. Mas nessa fase, alguns bebês podem vir a apresentar problemas no momento da evacuação, e sofrer com a constipação, que já é irritante, pois terá alimentos que a criança não vai poder comer.
Alimentos que ajudam na constipação:
Frutas: Como as crianças estão tendo uma alimentação complementar com mingau ou purê, quando sentem constipação e não conseguem fazer cocô normalmente, é importante a introdução de certas frutas. Esses alimentos ajudarão que o bebê sinta- se aliviado. As melhores frutas para adicionar ao mingau são as ricas em fibras, como ameixa, maçã.
Legumes: São outras fontes de fibra, que é essencial para o trânsito digestivo e intestinal do bebê. Os sintomas nas crianças quando estão com prisão de ventre é inquietação, nervosismo e desconforto. Os legumes irão ajudar, principalmente se na papinha tiver abobrinha, vagem ou espinafre. As fibras presentes nos vegetais fazem o corpo do bebê voltar ao normal.
Iogurtes: Os alimentos com bifidus (bactéria comum no intestino dos seres humanos) são muito importantes para a comida em geral, mas muito mais quando se trata de ajudar na constipação do bebê. Quando for preciso comer mais alimentos encorpados, o iogurte é uma ótima maneira para usar em um lanche da tarde. O iogurte contêm o que é conhecido como fibras prebióticas, que fazem com que o estômago esteja em melhores condições para que facilmente o bebê possa evacuar os alimentos.
Água: A quantidade de água que é consumida por dia ajuda o corpo a melhorar consideravelmente, e também pode tornar as fezes muito mais macias e fáceis de serem eliminadas pelo bebê. Para bebês até 6 meses a quantidade ideal é cerca de 700ml de líquidos.
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