Como o uso excessivo de telas afeta as crianças e como ajudá-las a limitar seu tempo com o celular, tablet, computador…
As crianças de hoje praticamente nascem com um celular e um computador embaixo do braço, algo que, embora muito positivo em alguns aspectos, tem efeitos negativos em muitos outros. O uso de novas tecnologias pelos pequenos é algo que preocupa muito os pais.
A tecnologia se tornou uma parte fundamental de nossas vidas. Acompanha-nos em muitos momentos, não só os relacionados com os estudos ou a nossa profissão, mas também os que têm a ver com a nossa vida pessoal e social. E, como esperado, também faz parte da vida de nossos filhos .
Cada vez mais, desde cedo, aprendem a assistir a vídeos e desenhos animados a partir de dispositivos tecnológicos como celulares ou tablets. Desde tenra idade, eles podem escolher o conteúdo para assistir e aprender a interagir através das redes sociais, o que geralmente lhes traz muita satisfação repentina a curto prazo, embora, como veremos mais adiante, essa felicidade seja muito passageira.
No entanto, embora a tecnologia nos traga muitos aspectos positivos, a verdade é que seu uso excessivo tem muitas contra-indicações . Cada vez mais crianças e jovens se sentem viciados em telefones celulares, televisão, consoles, tablets… o que afeta muito suas habilidades cognitivas e sociais .
Um dos aspectos mais negativos da digitalização excessiva em crianças é a superestimulação . O fato de receber estímulos constantemente em nosso cérebro excita nosso córtex pré-frontal, o local específico onde desenvolvemos nossa motivação e autocontrole. Por isso há cada vez mais crianças hiperconectadas e hiperestimuladas, o que implica graves consequências para elas:
– Diminui a capacidade de atenção :
O cérebro associa a atenção a curtos períodos de estímulos, reduzindo assim a atenção prolongada , necessária para o desenvolvimento escolar, profissional e social.
– Afeta a auto-motivação :
a superestimulação digital produz sentimentos fugazes de motivação, que nunca satisfazem totalmente. Isso afeta diretamente a capacidade do indivíduo de se automotivar .
– Reduz sua criatividade :
A maioria dos conteúdos digitais não estimula a imaginação das crianças, que estão constantemente percebendo algo já dado, sem serem capazes de criar, como no caso da interação não digital na vida. Isso afeta consideravelmente sua capacidade de imaginação e seus recursos criativos , necessários para uma vida plena e feliz, bem como satisfatória em nível pessoal e profissional.
As conquistas na vida estão relacionadas à capacidade de se concentrar e poder focar nos aspectos e objetivos que se deseja alcançar. Mas o excesso de telas em crianças pode causar um retrocesso no desenvolvimento da atenção, portanto, se não cuidarmos da exposição que nossos filhos e pequenos estão recebendo do nosso ambiente, provavelmente estamos favorecendo o desenvolvimento do déficit de atenção.
Mas, e por quanto tempo as crianças devem ser expostas a telas? Embora isso possa ser relativo, porque às vezes nossos filhos precisam de mais tempo para procurar informações, por exemplo, para tarefas de aula, os especialistas recomendam os seguintes tempos de exposição à tela :
– De 0 a 2 anos : é recomendável não usar tela (incluindo televisão).
– Dos 3 aos 6 anos : não mais de 30 minutos por dia.
– Entre 6 e 12 anos : cerca de uma hora por dia .
– De 13 a 16 anos : o tempo de exposição pode ser de até duas horas, sempre supervisionado por um adulto.
A melhor alternativa para se desconectar das telas é passar um tempo com os filhos . Faça atividades ao ar livre com eles, jogue jogos de tabuleiro em casa, leve-os a uma atividade que gostem, ao teatro, ande de bicicleta, vá à floresta para aprender sobre plantas ou pássaros com um livro na mão, faça ioga ou meditação juntos … Existem infinitas atividades que são muito mais gratificantes do que telas que podemos fazer com nossos filhos. Divirta-se com eles!